「 R0T123メソッド 」一覧

2017/7/5、小来川小中学校にてPTA教育講演会の一環で 『姿勢が変われば　心も体も変わる』というテーマで講演させていただきました。 ...

体幹全体の動きを感じるメソッドがクロウリングでしたが 今回は体幹を伸ばすメソッド、フェイスアップを行います。 普段私たちの身体は重力...

　 肩甲骨の調整が終わったら次に体幹の調整です。 体幹を強くすることはまず体幹を柔らかくすることです。 固いものは弾力がないためふ...

こんにちは身体改革パーソナルジム代表の松本です。 本日よりR0T123メソッドについて何回かに渡って実践講座を公開いたします。 基本編で...

間違ったトレーニングは体を壊す R0T123メソッドについて、もう少し詳しいお話をしましょう。 みなさんは、これ...