1.リラックス
身体のコリは日々の生活が強く影響しています。
気持ちを落ち着かせ心身ともにリラックスさせること、
TRAINIのトレーニングはそこから始まります
2.身体ほぐし
身体の状態は人によりさまざまです。
カウンセリングからトレーニングプランを立て、
本格的にトレーニングに入ります。
その前にしっかりと身体をほぐし、
自身の体の状態を理解することで
トレーニングの効果を飛躍的に向上させることができます。
3.トレーニング
トレーニングスタートです。
1か月で身体は気づき、3か月で体は甦る。継続が大切です。
身体改革パーソナルジムTRAINIと身体の変化を楽しみましょう。