午前9時にペアトレーニングご予約のお客様は、50代の女性で、普段からママさんバレーで、ご活躍されているお二人です。
お二人のテーマを決めてもらい「不調改善❗️」ということで、ペアトレーニングが始まりました。
まず、はじめに体重、体脂肪、基礎代謝量などを測定しました。改めて現在のお体の状況を知り、何をしなければならないのかを確認されていました。
次に、お体チェックです。
普段バレーボールで、鍛えているのでしっかりとしたお体です。
しかし、肩の可動域、体幹の捻り可動域、股関節など、厳しいところがありました。この事も、改めて実感したようです。
いよいよ、実践です。
はじめに、ストレッチと歪み調整を行いました。
次に仰向けTRAINIメソッド。
だいぶ重量バランスが整ってきました。
そして、ストレッチポール。ここまでくると、肩や股関節、体幹など、可動域が広がり、心地よい体になってきたようです。
ご来店時と比べると、体が軽くなり、呼吸が楽になってきたと…。そして、姿勢を良くしようとしなくても、自然に肩が後ろで、胸が開き、背中が気持ちいいと話されていました。
笑顔で、店舗を後にされたので、私としても大満足です。
またのご来店をお待ちしております。